Visualización para conectar con tu respiración
VISUALIZACIÓN PARA CONECTAR CON TU RESPIRACIÓN
Una de las acciones que más veces realizamos en nuestras vidas es respirar, y quizá sea de las cosas de las que menos consciencia tenemos.
La respiración consciente se basa en poner atención a nuestra respiración para que nuestra mente y nuestro cuerpo se conecten.
Darnos estos minutos de conexión nos permite ser más conscientes de nosotros, de vivir el presente y de acallar nuestra mente para sentir nuestro cuerpo.
Te invito a escuchar esta visualización para que puedas conectar con tu respiración y tu paz interior.
Deseo que hayas disfrutado de la experiencia.
Hermínia Gomà Quintillà
16 de marzo 2016
